Меню при геморрое – особенности питания, вкусная диета

Рубрика: Лечебное питание

Справиться со столь деликатным заболеванием, как геморрой, без соблюдения диеты практически невозможно. Грамотно составленный пищевой рацион не только обеспечивает человека всеми необходимыми элементами питания, но и помогает в устранении болевых проявлений и неприятных ощущений при геморрое.

Основные цели диеты при геморрое с кровью и без кровяных выделений:

1. Достижение регулярного стула с фекалиями мягкой консистенции, не раздражающими стенки прямой кишки.
2. Минимизация риска возникновения запоров.
3. Полноценное переваривание поступающей пищи.
4. Отсутствие в кале крупных и грубых частиц продуктов, могущих вызывать дополнительное повреждение слизистой кишечника.

Диета при геморрое с кровотечением должна быть шадящей ЖКТ и сбалансированной. Опытный диетолог при составлении меню обязательно учитывает индивидуальные особенности пациента: возраст, пол, степень запущенности заболевания, имеющиеся хронические патологии, склонность к запорам или, наоборот, к расстройствам желудка и т.д.

Основные принципы диеты:

• пяти-шести разовое питание дробными порциями;
• прием пищи в одно и то же время;
• тщательное пережевывание пищи;
• перетирание продуктов для снижения нагрузки на органы пищеварительного тракта;
• приготовление пищи только на пару, путем отваривания и тушения;
• регулярное включение в рацион кисломолочных продуктов, обогащенных полезными бифидо- и лактобактериями для нормализации микрофлоры кишечники и ускорения заживления трещин слизистой прямой кишки;
• соблюдение питьевого режима (не менее 2 л свободной жидкости в сутки);
• ограничение энергоценности рациона до 2200 ккал в сутки.

Правильное питание

Базовые принципы

Решение проблем с опорожнением кишечника лежит в употреблении как можно большего количества клетчатки. Данным структурным веществом богаты растительные продукты. Но употреблять в больших объемах фрукты и овощи не стоит. Сконцентрируетесь на дробном питании и постепенно увеличивайте порции. Если кишечник негативно отреагирует на растительные волокна, введите в рацион питания отруби.

Рассмотрим основные принципы правильного употребления пищи:

• дозированное питание (2 перекуса + 3 основных периода) –залог нормального обмена веществ в организме и снижения нагрузки на отделы всасывающего органа ЖКТ;
• диета при запорах с геморроем основывается на употреблении жидких каш, продукции кисломолочного типа и пюре. Пережевывание твердой пищи должно происходить очень тщательно;
• выпивайте на протяжении 24-х часов от 2-х до 3-х литров воды. Такой объем позволит размягчить каловые массы и облегчить процесс дефекации. Жидкость следует употреблять за 30 минут до или после трапезы;
• пища должна иметь теплое состояние. Иначе может возникнуть раздражение слизистой оболочки;
• все блюда готовятся путем варки, тушения и обработки паром;
• употребление пищи лучше всего производить в одно и то же время. Это правило поспособствует четкому ритму выработки ферментов;
• диета при геморрое влияет не только на нормализацию стула, но и на приток крови к венам.

Что разрешено и запрещено кушать?

Диета при геморрое – это эффективный и проверенный механизм, который требует точного исполнения. Рацион питания включает здоровую пищу и следующие продукты: каши темного типа (перловка, гречка, ячневая крупа), овощи свежие и тушенные (капуста, брокколи, огурцы, морковь, кабачки), фрукты (яблоко, бананы, курага, абрикосы и чернослив), отруби (до 70 г в день), отварное мясо, растительное масло, продукты кисломолочного направления (йогурты, бифидокефиры), натуральные морсы и соки.

При соблюдении диеты необходимо ограничиваться в приеме определенных продуктов. Если сбалансированное питание направлено на восстановление работы кишечника, то следует исключить следующие продукты: каша манная и рисовая, сдоба, хлеб белый, крахмалосодержащие овощи, макаронные изделия, жареное мясо (в т.ч. и не жирное), крепкий чай, кофейные и алкогольные напитки.

Примерный рацион

План диеты включает недельное меню. Это позволит четко спланировать покупки необходимых продуктов и сэкономить время на приготовлении блюд. Рассмотрим примерное меню на неделю при запоре.

День первый начинается с утреннего приема 250 мл холодной очищенной воды. После 40 минут можно приступить к 1-му завтраку: овсянка с яблоками орехом + легкий зеленый чай + огуречный тост. На второй завтрак можно включить йогурт с печеньем. Обед представлен борщом на курином бульоне + морковное пюре + куриные тефтели + морс. Полдник включает творожную массу + 250 мл воды минеральной. Ужин: запеченное рыбное филе + 2 средних помидора + чай с сухариками. За 3 часа до отхода ко сну можно выпить 100 мл кефира.

Второй день. Завтрак: вареное вкрутую яйцо + каша гречневая + сок яблочный. Обед: суп из брокколи + свежие овощи (до 300 г) + котлета на пару + 250 мл компота. В полдник входит йогурт + печенье овсяное. Ужин: капуста цветная + вареное филе пеленгаса, легкий чай. Перед сном можно выпить немного ряженки.

День третий. Завтрак начинается с употребления пшеничной каши с маслом и чая. Обед: суп из рыбы, рагу из овощей, 200 г отварного мяса кролика. В полдник выпейте ряженки. Ужин включает печеные оладьи, болгарский перец (запеченный), чай.

Четвертый день. Завтрак: творожная масса со свежими ягодами + напиток на основе цикория. Обед: бульон + голубцы с куриным фаршем + овощи + компотик. В промежутке пьется йогурт. Ужин: салат из фруктов, галетные печенюшки, морс. Перед сном выпивается простокваша.

День пятый. Завтрак: каша из кукурузы, вареное яйцо, чай зеленый. Обед состоит из супа с фрикадельками, отварной свеклы, котлет из хека и компота. Полдник можно разнообразить грушей. Ужин представлен греческим салатом, ломтиком ржаного хлеба и сливовым соком.

Седьмой день начинается с омлета с помидорами, тоста с маслом и чая. Обед: суповое пюре из брокколи, филе индейки (запеченное), тушеные кабачки, компот из груши. На полдник подойдут сухофрукты и орехи. Ужин включает 300 г творога с 2 ст.л. меда + сухарики с чаем.

В связи с тем, что данное меню относится к щадящему и сбалансированному типу питания, то данную диету следует использовать до полного восстановления работы органов ЖКТ. Не игнорируйте оздоровительные физические упражнения и сведите к минимуму переживания. Только так лечение будет результативным.

Рецепты для пациентов с геморроем

Конечно, все возможные варианты в статье вместить не удастся, поэтому стоит описать правила приготовления наиболее популярных и полезных блюд, предлагающихся больному на завтрак, ланч, обед, полдник и ужин.

Паровой омлет

Понадобится:

• 3 яйца;
• 0,5 стакана молока;
• масло для смазывания чаши;
• соль по вкусу.

Готовить омлет можно в специальном дуршлаге, или ситечке – в таком случае понадобится форма, в которую будет заливаться смесь, кастрюля с водой и крышка. Кроме того, многие люди обзавелись пароварками – в них есть специальные моющиеся чаши. Вне зависимости от выбранного способа требуется венчик.

Чтобы приготовить омлет, выполните пошаговый алгоритм:

1. Освободите яйца от скорлупы, вылив содержимое в миску.
2. Добавьте молоко, соль.
3. С помощью венчика доведите смесь до однородной консистенции.
4. Смажьте маслом сухую форму или чашу.
5. Вылейте в них получившийся продукт.
6. Готовьте 15-20 минут (лучше накрыть омлет фольгой, чтобы вода не попадала внутрь формы).

Подавайте блюдо на стол после того, как оно остынет до комфортной температуры.

Творожное суфле

Если готовить его на пару, получается идеальное диетическое блюдо, которое понравится и взрослым, и детям. Необходимы такие ингредиенты как:

• творог (0,2 кг);
• две ложки сметаны нежирной;
• 0,1 л молока;
• 1 яйцо сырое;
• сахар – чайная ложка;
• масло сливочное.

Перед приготовлением суфле важно заранее разделить белок и желток яйца – они нужны для разных этапов. Начать следует со смешивания:

• творога;
• молока;
• желтка;
• масла;
• сахара (половину чайной ложки).

Сделать это аккуратно и быстро поможет венчик или блендер. Отдельно нужно взбить белок и порцию сахара, оставшуюся от предыдущего этапа – должна получиться пенка.

Ее добавляют к первой смеси и добиваются однородной консистенции всех ингредиентов. Затем выкладывают суфле в форму, смазанную маслом. Готовят на пару 30 минут (накрыв фольгой). Допустимо добавить варенье, немного меда – после того, как блюдо остынет. Употреблять свежим.

Овощной салат

Существует немало рецептов, однако основной принцип – использование свежих или отварных овощей в сочетании с растительным маслом (особенно популярно оливковое). Потребуются:

1. Помидоры.
2. Огурцы.
3. Зелень.
4. Соль по вкусу.

Или же:

• капуста молодая;

• укроп;

• огурцы;
• перец сладкий;
• соль по вкусу.

Овощи нужно вымыть, произвольно нарезать (не прибегая к сильному измельчению), смешать, добавить соль, зелень, заправить маслом и подавать на стол. Салат хорошо подходит к мясу, различным кашам, может служить самостоятельным блюдом для полдника или ланча. Острые приправы (перец и др.) добавлять нельзя, также следует исключить соевый соус, уксус.

Чернослив с отрубями

Это блюдо подходит для перекусов или утоления голода в конце дня, когда перегружать пищеварительный тракт нежелательно. Для приготовления берется:

1. Мука льняная.
2. Отруби сухие.
3. Кефир.
4. Чернослив крупный.
5. Вода (доведенная до кипения).

Сначала следует распарить сухофрукты, чтобы они стали мягкими и увеличились в объеме.

Для этого нужно чернослив (несколько штук) залить кипятком и настоять в закрытой емкости в течение 5-7 минут. Параллельно готовится смесь:

• кефир;
• 2 столовые ложки отрубей, 1 – льняной муки.

Все нужно измельчить до консистенции пюре, лучше всего получается с помощью блендера. Если его нет, еще один выход – резать ножом (однако тогда могут попадаться комочки). То же самое сделать с настоявшимся черносливом, затем смешать все ингредиенты. После этого выдержать несколько минут в холодильнике и подавать на стол.

Питание после операции иссечения геморроя

Лечение варикозного расширения анальных вен не всегда проводится исключительно консервативным способом. В особо тяжёлых случаях показана геморроидэктомия – операция, подразумевающая иссечение увеличенных кавернозных образований.

После удаления геморроя хирургическим путём вопрос, что нельзя, а что можно есть в этот период, решает только лечащий доктор.

Продолжительность соблюдения таких рекомендаций будет зависеть от характера операции и восстановительных характеристик организма.

Меню на каждый день отличается определёнными особенностями. Так, в первый день после операции запрещён приём любой пищи, поэтому больной лишь пьёт чистую воду.

На вторые сутки начинают вводить в рацион продукты, причём их порции должны быть небольшими:

• овощной бульон;
• котлеты на пару;
• жидковатая овсяная каша или гречка без масла;
• протёртая творожная масса и вечерний кефир;
• некрепкий чай или травяной настой.

На вторые сутки после иссечения геморроя можно употреблять гречку без масла.

На 4 недели следует забыть про запрещённые продукты при геморрое, которые провоцируют газообразование и раздражают кишечные стенки. К ним относят:

• плоды, которые содержат высокое количество грубой клетчатки (капуста, сырые яблоки, бобовые, цитрусовые, редька и пр.);
• кофеинсодержащие напитки – насыщенный чай, кофе, какао;
• газированные напитки, в том числе и домашний квас;
• острые овощи – чеснок, лук при геморрое;
• жирные мясные блюда из мяса барана, свиньи, утки и гуся;
• морепродукты, грибные блюда;
• сладкие, сдобные блюда, выпечка.

Морепродукты провоцируют газообразование и раздражают кишечные стенки.

И по окончанию восстановительного периода диета при геморрое для женщин, мужчин должна стать основой рациона. Употребление запрещённых продуктов грозит возникновением осложнений – кровотечением, расхождением рубцов и заражением зарубцевавшихся тканей бактериями.

Планирование меню

Проводится специалистом-диетологом или самим больным в домашних условиях. Опорным является стол номер 3 (в соответствии с рекомендациями известного терапевта Певзнера).

Продукты, разрешенные к употреблению

Они должны содержать клетчатку, белки, витамины и другие полезные элементы. Поскольку меню составляется для постоянного использования, следует стремиться к разнообразию и улучшению вкусовых качеств компонентов схемы питания. В список входят такие продукты как:

• цельнозерновой хлеб;
• каши, овощи в сыром и термически обработанном виде;
• постные сорта рыбы, мяса и птицы;
• кисломолочные продукты;
• овощные супы, подающиеся остуженными, а не горячими;

• спелые сладкие фрукты и ягоды, мед, варенье;

• сыр без острых приправ, яйца всмятку;
• сухофрукты, пастила, мармелад;
• галетное печенье, бисквит сухой.

Полезно употребление масел растительного происхождения (например, оливкового) в умеренном количестве. Ими можно заправлять салаты из овощей, фруктов в сыром или термически обработанном виде. В такое блюдо стоит добавить семечки льна или другие ингредиенты с клетчаткой. Из напитков предпочтительно выбирать воду, некрепкий чай, ягодные и фруктовые отвары.

Запрещенные продукты

Должны быть полностью исключены из рациона, поскольку даже употребление в небольшом количестве влечет за собой метеоризм, возникновение запора. Нельзя есть:

1. Блюда с вязкой консистенцией (это слизистые супы и слишком разваренные, протертые каши, пюре).
2. Кондитерские изделия (шоколад, конфеты).
3. Хлеб из муки высших сортов, особенно только что выпеченный, дрожжевое тесто.
4. Мясо, рыба, птица с высоким содержанием жира.
5. Острые приправы и соусы (хрен, горчица), консервы.
6. Некоторые виды круп (рисовая, манная) и макарон (лапша, вермишель).
7. Определенные овощи (картофель, бобовые, редька, грибы).
8. Чернику, гранат, груши, айву.
9. Какао, кофе, крепкий чай, газированные напитки, кисель.

Категорически запрещен алкоголь – он может провоцировать обострение заболевания.

Нельзя употреблять продукты, обработанные посредством жарки, копчения, соления, а также блюда, приправленные острым перцем и другими раздражающими компонентами.

Правильное питание при геморрое и запорах

Основной метод лечения заболевания – это соблюдение определенной диеты. Сбалансированное питание позволяет нормализовать правильную работу кишечника. Диета при геморрое и запорах помогает пациенту уменьшить болевые ощущения.

Стоит сказать о том, что соблюдать правильный режим питания людям, страдающим от этого заболевания, нужно постоянно, а не только в периоды его обострения.

Чтобы кишечник работал правильно, стоит употреблять растительную пищу, богатую клетчаткой. Клетчатка обеспечивает свободный вывод каловых масс из организма, снижает уровень холестерина, «чистит» организм от шлаков и токсинов. Клетчатка благотворно влияет на микрофлору кишечника.

Первое и основное – это умеренное употребление жидкости (преимущественно воды: 1,5 – 2 л ежедневно). При этом стоит учитывать вес человека: чем больше человек весит, тем большее количество жидкости ему стоит употреблять. Вынужденное напряжение при дефекации приводит к повышению давления на стенки кишечника, что, в свою очередь, является причиной травм и образования трещин. Вода способствует более легкому прохождению каловых масс.

Не стоит забывать и о 6-ти разовом питании. Главное в этом случае, соблюдать строгий режим приема пищи

Это важно, поскольку организм, привыкший к распорядку, к определенному времени организует выработку пищеварительных ферментов, и, соответственно, регулируется испражнение кишечника. Также важно ежедневное употребление растительного масла, так как оно стимулирует сокращения кишечника

Для восстановления работы кишечника можно попробовать следующее: утром на голодный желудок пить 1-2 стакана холодной кипяченой или дистиллированной воды и через полчаса завтракать. Вода стимулирует работу кишечника, размягчает каловые массы и таким образом облегчает дефекацию.

Разрешенные и запрещенные продукты питания

Основными продуктами для пациента должны стать следующие:

• крупы: овсянка, перловка, гречка;
• хлеб из муки твердых помолов;
• овощи: свекла, тыква, морковь, кабачки, огурцы, помидоры;
• морская капуста;
• фрукты (желательно свежие): яблоки, бананы, слива, абрикосы, цитрусы;
• сухофрукты: чернослив, курага, изюм;
• мясо (преимущественно отварное);
• кисломолочные продукты;
• соки;
• чистая питьевая вода.

Стоит реже употреблять макаронные изделия. Есть мясные и рыбные блюда можно только из постных сортов. Также нужно сократить потребление соли: соль имеет способность удерживать воду в организме, что провоцирует появление запоров и геморроя.

Категорически запрещено употреблять следующее:

• жирные, жареные и острые блюда;
• консервы;
• маринады;
• выпечку;
• шоколад;
• кисель;
• кофе и крепкий чай;
• бобовые;
• редис, редьку, репу;
• острые приправы;
• алкоголь.

При запорах и геморрое стоит ограничить употребление картофеля, манной крупы, риса.

Соблюдение правильного режима питания при геморрое помогает предотвратить обострение заболевания, устраняет появление запоров. Лучшего «эффекта» поможет добиться совмещение диеты с физическими нагрузками: бег, плавание, езда на велосипеде и прочее.

Блюда для женщин и мужчин, разрешенные при геморрое

Существует большой выбор продуктов с компонентами, необходимыми при геморрое:

• клетчатка (овощи, злаки, ягоды, фрукты);
• полезные бактерии (кисломолочные продукты, обогащенные бифидум- и лактобактериями);
• витамины и микроэлементы (зелень с содержащейся в ней аскорбиновой кислотой, рутином для укрепления сосудистых стенок, железом, необходимым для синтеза эритроцитов).

В процессе приготовления блюд используются растительные масла. Они обволакивают, усиливают перистальтику, содержат ряд ценных витаминов. Особенно полезны тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое. Любое из них нужно пить по 1 столовой ложке за 20 минут до завтрака и за час до сна при условии, что нет желчнокаменной болезни. Масло можно размешивать в кефире или другом кисломолочном продукте и выпивать перед сном.

С учетом всех ценных качеств подбираются продукты для составления рецептов отдельных блюд, меню на сутки и на неделю.

Исключается жирное, острое, жареное, копченое. В список запрещенных продуктов входят также колбасы, консервы. Они раздражает слизистую, а жирная пища долго переваривается, может усугублять запор. Нужно отказаться от следующего:

• кофе, чай – они оказывают мочегонное действие, обезвоживают организм, вызывают вздутие живота;
• мягкий белый хлеб, булки, кондитерские изделия;
• рисовая, кукурузная, манная каша;
• макароны и аналогичная продукция из белой муки;
• продукты, которые приводят к метеоризму из-за имеющегося в них крахмала (картофель, бобовые, редис, чеснок, редька);
• наваристые бульоны;
• цельное молоко.

Питание при геморрое и запорах лечебная диета 3

Жил-был хороший дядька, Певзнер

Он ещё в XIX веке разработал 15 диетических столов, не обойдя вниманием ни одну опасную хворь. Есть у него диета 3, как раз для нашего случая

При заболеваниях кишечника с запорами знаменитый гастроэнтеролог позаботился обо всём: и о калорийности, и о щадящем виде пищи, которую измельчают и запекают или готовят на пару.

Супы, салаты из сырых овощей, сладкие блюда, фрукты и закуски — всё входит в состав диеты. Предусмотрел он и количество жидкости, и белки, и полезные жирные кислоты, и углеводы. Так, что теперь питание при геморрое и запорах — вопрос решенный. Бери и пользуйся!

На этом я позволю себе закончить. Напомню: самое главное — изменить свою жизнь раз и навсегда, и продолжать уже по-новому, сколько бы тебе лет ни осталось.

А чтобы было ещё проще — я выпустил видео «Курс Активного Похудения» . В нём можно найти ответы на все вопросы, которые появятся в процессе изменения своего существования в пользу здоровья и долголетия.

Если болезнь зашла далеко, не отчаивайся — выход есть!

Спасибо, что дочитали мой пост до конца. Делитесь этой статьей со своими друзьями. Подписывайтесь на мой блог.

Грамотная диета при геморрое и трещинах играет существенную роль в профилактических и терапевтических мероприятиях. Правильно составленный рацион нормализует стул и функционирование пищеварительного тракта, уменьшает лишний вес и ускоряет излечение.

Грамотная диета при геморрое и трещинах играет существенную роль в профилактических и терапевтических мероприятиях.

Почему так важно грамотное питание при геморрое и анальной трещине? Многие специалисты убеждены, что одним из факторов возникновения варикозного расширения геморроидальных вен является излишняя увлечённость пряностями и острыми блюдами. Особенно важна диета при обострившемся геморрое, когда правильно подобранный режим питания позволяет снизить выраженность клинической симптоматики и уменьшить продолжительность острого периода патологического процесса

Особенно важна диета при обострившемся геморрое, когда правильно подобранный режим питания позволяет снизить выраженность клинической симптоматики и уменьшить продолжительность острого периода патологического процесса.

Что запрещает диета при геморрое

При наличии патологи геморроидальных вен лучше исключить из меню продукты, замедляющие перистальтику кишечника и его опорожнение. Нельзя есть при воспалении венозных узлов прямокишечного сплетения (геморрое):

• макаронные изделия;
• выпечку из белой муки;
• шлифованный белый рис;
• бобовые;
• грибы;
• лук, шпинат, репу.

Рацион питания при остром геморрое исключает жирные сорта мяса (свинину, гусей, уток) и жирную рыбу. Также в меню ограничивают копчености, острые пряности и приправы, обладающие раздражающим действием на слизистую желудочно-кишечного тракта.

Не рекомендуются наваристые мясные супы. Для приготовления первых блюд используют вторичный бульон.

Основные принципы диеты

Геморрой и запор требуют перед началом соблюдения лечебной диеты очищения кишечника. Разумеется, это можно сделать при помощи клизм и слабительных средств. Однако при этом существует риск вымывания микрофлоры кишечника и дисбактериоза, а также развития привыкания. Поэтому желательно пользоваться такими мерами лишь в запущенных случаях, стараясь очищать кишечник соответствующим питанием.

Уменьшению нагрузки на кишечник и нормализации обмена веществ способствует частое дробное питание. В идеале пациент должен чувствовать на протяжении всего дня лёгкое насыщение, не переедая и не голодая. Что делать для этого? Необходимо распределить режим питания таким образом, чтобы в течение дня состоялось 3 основных приёма пищи и 2 или 3 лёгких перекуса. При этом следует стараться тщательно пережёвывать пищу, а не перекусывать на бегу. Кроме того, необходимо обеспечить поступление в кишечник достаточного количества жидкости. С этой целью на протяжении дня необходимо выпивать не менее полутора литров питьевой или минеральной воды и натуральных соков. Подходят для этого и компоты, особенно полезным считается из чернослива и груш.

Поделитесь статьей в соц. сетях:

Меню при геморрое на каждый день

Какие продукты кушать, необходимо смотреть по общему состоянию. Примерное меню на каждый день для больных геморроем.

Понедельник

1. Омлет, стакан зеленого чая.
2. Каша гречневая с куриной котлетой, йогурт.
3. Суп овощной, картофельное пюре с отварной морской рыбой, компот из сухофруктов.
4. Творожная запеканка, яблоко.
5. Стакан кефира.

Вторник

1. Чай зеленый с овсяным печеньем.
2. Яйцо всмятку с тушеными овощами, минеральная вода.
3. Суп из рисовой крупы. Картофель с тушеным мясом курицы. Морс.
4. Вареники из творога, кефир.
5. Банан, йогурт.

Среда

1. Овсяная каша с сухофруктами, зеленый чай.
2. Пельмени со сметаной, компот.
3. Овощной суп с гречкой. Плов, приготовленный на пару без специй. Минеральная вода.
4. Отварная рыба с овощами.
5. Йогурт с клубникой, малиной.

Четверг

1. Салат винегрет, чай.
2. Вареники с мясом, минеральная вода.
3. Борщ зеленый, каша гречневая с печенью курицы под молочным соусом. Компот.
4. Омлет с овощами.
5. Банан.

Пятница

1. Овсяные хлопья с молоком. Компот.
2. Бутерброд из черного хлеба, масла, кусочка сыра. Зеленый чай.
3. Суп из гречки. Рисовая каша с печеной свининой. Стакан кефира.
4. Вареники ленивые со сметаной. Чай.
5. Яблоко.

Суббота

1. Каша молочная овсяная, чай.
2. Рыбные тефтели.
3. Постный борщ. Голубцы на пару. Компот из сухофруктов.
4. Омлет с овощами, чай с овсяным печеньем.
5. Желе из ягод.

Воскресенье

1. Манная каша, чай с печеньем.
2. Запеченная скумбрия с лимоном. Минеральная вода.
3. Суп из гречки, картофельное пюре с печенью. Компот.
4. Запеканка с сухофруктами. Йогурт.
5. Ряженка либо кефир.